De Rapha Festive 500

Het is bijna kerst en veel fietsers weten wat dat betekent: tijd voor de Rapha Festive 500. Wat is de Festive 500, wanneer vindt dit evenement plaats en hoe kun je je hier zo goed mogelijk op voorbereiden? Allemaal vragen waar wij jou in deze blogpost antwoord op gaan geven. Wellicht heb je al eens eerder meegedaan aan de Festive 500, maar misschien ben je nieuw in het fietsen en ben je toe aan een leuke uitdaging. Lees snel verder en ontdek of dit evenement iets voor jou is.

Wat is de Rapha Festive 500?

De Rapha Festive 500 is een fietsevenement dat acht dagen duurt en waar duizenden fietsers wereldwijd ieder jaar naar uitkijken. Het is de bedoeling dat je 500 kilometers fietst. In het begin telden alleen kilometers buiten, maar sinds de lockdowns mogen binnenkilometers ook. Je bepaalt helemaal zelf in hoeveel ritten je de 500 kilometer aflegt, of je afwisselt tussen buiten of binnen op je fietstrainer en op wat voor fiets je deze challenge doet. Gebruik je vooral je fietstrainer? De ultieme tip is dan om te kiezen voor routes die vlak zijn. Hoogtemeters maken namelijk helemaal niet uit, het gaat echt om de afstand.

Wanneer is de Festive 500?

Daar kunnen we heel kort over zijn. De Festive 500 begint op 24 december en loopt tot en met 31 december. Er is geen officiële starttijd, dus je kunt de 24e gewoon beginnen met fietsen. Vergeet niet om je aan te melden op Strava voor de Rapha Festive 500 2023, zodat je naderhand de badge ontvangt. Op Zwift kun je je hier ook voor aanmelden. Fiets je alle 500 kilometers binnen de gestelde acht dagen? Dan krijg je op Zwift een virtuele nieuwe kit voor jouw avatar.

Hoe bereid je je voor op deze 500 kilometers?

Iedereen heeft natuurlijk een andere manier om zich voor te bereiden op dit hoge aantal kilometers die je binnen net iets meer dan een week moet voltooien. Een van de belangrijke dingen om rekening mee te houden, is je planning. Deze acht dagen zijn al druk met feestelijke aangelegenheden, dus die 500 kilometers moet je om al je etentjes heen plannen. Zet je wekker bijvoorbeeld eerder, zodat je in de ochtend al een flinke afstand kunt fietsen. Gemiddeld moet je namelijk 62,5 kilometers per dag fietsen. Komt het een of twee dagen niet uit om te fietsen? Dan zul je de afstand moeten compenseren op andere dagen. Als je de routes van de Rapha Festive 500 vooraf plant, scheelt dit enorm veel tijd. Door deze voorbereiding, weet je precies welke route je op welke dag en welk tijdstip gaat fietsen. Hier hoef jij je op het moment zelf niet meer mee bezig te houden.

Zorg voor warme fietskleding en een fiets die er ook klaar voor is

Ben je van plan de Rapha Festive 500 (deels) buiten te fietsen? Houd dan rekening met kou, gezien de tijd van het jaar. Wij verkopen veel herenfietskleding en damesfietskleding én benodigde accessoires, waarmee jij je goed kunt kleden op koude buitenritten. Maar niet alleen jij, ook je fiets moet klaar zijn voor 500 kilometer binnen acht dagen. Zorg er daarom voor dat je fiets een flinke servicebeurt heeft gehad, zodat de kans aanzienlijk kleiner is op eventueel lekrijden of andere fietspech. Bekijk ook iedere avond van tevoren even het weerbericht. Als het de volgende dag extreem hard gaat regenen of vriezen, is het misschien beter om jouw rit binnen af te leggen. Extra leuk is dat je dan met vrienden die wat verder weg wonen kunt afspreken om een rit op bijvoorbeeld Zwift te rijden. Deze afstandschallenge moet natuurlijk wel leuk blijven.

Eet en drink genoeg

De Rapha Festive 500 is niet zomaar een afstandschallenge. Je moet onthouden dat je genoeg eet en vooral drinkt om alle verbrande calorieën aan te vullen. Extra fijn is dat je zo zonder schuldgevoel een (of twee, of drie) keer extra kunt opscheppen bij het kerst- of oudejaarsdiner. Zorg hierbij dat je wel kiest voor voedzaam, koolhydraatrijk eten en niet voor alleen maar lege calorieën (zoals chips). Natuurlijk mogen die ook, maar doe je lichaam niks te kort en eet genoeg belangrijke voedingsstoffen.

En het belangrijkste: geniet

Het is gaaf als je die 500 kilometers binnen acht dagen aflegt. Daarbij is het wel belangrijk dat je vooral geniet tijdens de Rapha Festive 500. Kom je er halverwege (of eerder, of later) achter dat deze challenge het toch niet helemaal is voor jou? Geen probleem! Iedere gefietste kilometer is er één, dus daar mag je trots op zijn.